最近体調を崩して、もうそろそろ1ヶ月になります、
年のせいでしょうか、其れとも診療所の先生が言うように
季節の変わり目のせいでしょうか、更年期・・・??
病気は何が原因で起こるのでしょうか、一般論ですが調べてみました、
それは 「心」 「ストレス」 だそうです、病名や個人差もあると思いますが、
ストレスによって自律神経がアンバランスになって
交感神経を刺激してリンパ球が減少して 免疫力が抑制され
身体の組織破壊が始まるそうです、
強い 「免疫力」 を保つにはまず 「ストレス」 を解消する事が第一、
つまり 「上手なうさばらし」 がしつようだそうです。
それには、まず毎日笑って暮らす事、
何と言っても外に出て森林浴かな・・・・・
笑顔は 幸せと 元気と 健康 を運んで来てくれるようです。
体調が悪いのに笑ってもいられないし・・・・・
でも・・・・お昼のランチタイムは 「元気に 笑顔で いらっしゃいませ」
あっ!!耳鼻咽喉科の先生に、声を出さないように、あまりお話もしないように
外になるべく出ないように」 言われてきたんでした。
これって毎日何もしないで家に居なさいって事でしょう・・・
無理 無理・・・・!!