昨年秋,主治医と5キロダイエットする約束をしました
痩せようとは思っているけれど中々ね~
私は、我慢することも嫌いだし、辛いのも嫌、激しい運動も、
リズムのある動きも出来ないと、
でも、なんかしなきゃって 焦ってばかり・・・!
ラジオ体操が好いみたいですよ ラジオ体操って
第1と第2をやると、人間のすべての関節を動かすように
作られてるって聞いたことがあります。
早朝の6時過ぎ NHKで放送されてます
この時間帯の主婦は忙しくて、以前一週間ほど続きましたが
・・・ヤッパリ無理でしたから!
発見です ”YouTube ”で 見れることが解りました、
便利ですね~好きな時間に出来るんですから
続けられますね。