今日も、暑い1日でした。
いつも日傘さしてますが・・・汗が(;´▽`A`。。。。
今夕は週1回の気功に行ってきました
駅を下りて商店街を歩いて行くと、夏の香りがします。
暫らく行くと 梨畑です 草のにおいが~いい風吹いてます
始まる30分前に メンバーと待ち合わせて、体育館で歩きます、
何回も何回もタダひたすら歩きます、気功が始まる頃にはもぅ~!
気功1時間 先生の楽しい お話を聞きながら
気持が安らぐのが分ります 楽しかったです。(≡^∇^≡)
体が軽くなって、すごくよかった。
心も体も元気になりました o(〃^▽^〃)o
パワーを沢山充電してきて(*^o^*) し~あ~わ~せ!
家に帰って久しぶりに腹筋をやりました。
なんとなく 思い立ってやり始めたんですが
体力が落ちてる…10回で お腹痛い…とりあえず
足をあげるだけでいっぱいいっぱい 普段から運動は
必要ですよねぇ(^-^;)朝の散歩位では ダメ~ねハイ!