この1か月の間1粒も降らなかった雨が、金曜日の夕方から
降りだして、今日の予報も雨マーク、、、ほっと一息どうやら暑さも
峠を越えたようです 秋がすぐそこまでやってきているような気が致します。
早く来い、早く来い、秋!・・・・・ですね!
猛暑続きの今年の夏、、、夏バテしていませんか?
そこで夏バテを防ぐ食べ物は? の記事を見つけました
夏バテに効く食べ物・・・旬な食材とお酢や香辛料を積極的に
取り入れること~ 意識して取りたい食品としては
梅干・レモン・醸造酢などに多く含まるクエン酸!
疲労回復のビタミンB!、豚肉、うなぎ、レバーを始め、枝豆、にら、
ゴマなど 大豆食品、肉、魚、卵、牛乳など良質タンパク質も
必要だとか、3食の食事をバランス良く摂取して、
適度な水分補給を忘れずに・・・夏バテなんてしてられませんよね〜!